|
Met: Geertje Couwenbergh
Datum: 29-06-2012
Schrijven, yoga en meditatie zijn drie aanvullende paden naar hetzelfde doel: volledig aanwezig worden voor je leven. Na jarenlang persoonlijk onderzoek deelt Geertje waarom de combinatie van schrijven, yoga en meditatie kan leiden tot serieuze ZIN in je leven. Deze Intensive is gebaseerd op haar boek 'ZIN: Lust in je Leven door Schrijven'.
Behalve verrassende schrijfopdrachten gebruiken we toegankelijke yoga- , meditatie- en gesprekstechnieken om contact te maken met ons Ene Grote Leven. Je hoeft gedurende deze Intensive geen eindproduct te maken of iets hardop voor te lezen. Alle beginners zijn welkom. Het enige dat je nodig hebt is een snelschrijvende pen, een stevig papieren kladblok en je huid en haar. Wat je zoekt ligt letterlijk binnen handbereik. We gaan voor de jackpot.
Wat is WROGA?
WROGA (writing en yoga) is een mix van schrijven, yoga en meditatie, ontwikkeld door Geertje Couwenbergh. Het is een manier van schrijven die niet alleen je brein betrekt, maar ook je hart, huid en haar. Door schrijven te benaderen als een beoefening zoals yoga, meditatie of hardlopen, wordt het een manier om je aanwezigheidsspieren te trainen. Het maakt je hart en geest flexibeler, moediger en meer beschikbaar voor jezelf en anderen. WROGA leert je beter, oprechter, sappiger schrijven en leven!
Programma:
Vrijdag: #HARTCORE Workshop
Tijdens deze avondworkshop begeleidt Geertje je in de beoefening van maitri, of liefdevolle vriendelijkheid. Deze eeuwenoude contemplatie meditatie maakt ons hartcore; onbevreesd ruimhartig. Hiermee slijpen we de gereedschappen waar we dit weekend mee werken: een open geest en hart. Deze workshop is gebaseerd op Geertje haar nieuwe boek HARTCORE: een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles: "Deze eeuwenoude beoefening is een tegengif voor kleingeestigheid, hartvochtigheid en depressie. Het is pokon voor het cultiveren van een sterk hart. Een hart dat ruimte heeft voor wezens en situaties voorbij de grenzen van ons comfort, voorbij de grenzen van het bekende, van ons land, van onze ideeën. Het maakt onze wereld vrij letterlijk, groter. Het maakt ons hartelijker. Los van welke religieuze, politieke of culturele achtergrond we ook hebben; dit is een beoefening van menselijkheid." (fragment uit HARTCORE)
Zaterdag: 'Eerste gedachte, Beste Gedachte': schrijven met je lichaam.
Dit tweede deel van de Weekend Intensive zullen we besteden aan het verkennen van een nieuwe manier van schrijven. Deze schrijfbeoefening doe je niet alleen met je hersens, maar met je hele lichaam. Je leert schrijven vanuit je 'eerste gedachtes' en bevrijdt hiermee je ongecensureerde zelf. Door te putten uit de overvloed aan prikkels van het huidige moment leer je meer in contact te komen met je schrijven - en hiermee je leven zelf. Deze dag omvat o.a. een vinyasa yoga sessie met Jasmijn Koelink, pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie instructie, formele en informele uitwisseling en schrijfopdrachten.
Zondag: Je Innerlijke Criticus Bevrienden
Schrijven kent een hoop voorschriften. Je hebt waarschijnlijk geleerd netjes te schrijven, heldere zinnen te maken, een duidelijke boodschap te hebben, iets goeds af te leveren. Helaas gelden deze verwachtingen niet alleen voor ons schrijven, maar ook voor andere aspecten van ons leven. Daardoor hebben velen van ons een sterk ontwikkelde Innerlijke Criticus, in de vorm van zelftwijfel, onzekerheid en lusteloosheid. In het laatste deel van deze Intensive leer je je innerlijke criticus up-close-and-personal kennen en uiteindelijk te bevrienden. Deze dag bevat o.a. een yin-yang yoga sessie met Jasmijn Koelink, geleide meditatie, uitwisseling, schrijfopdrachten en een groepsafsluiting.
Over Geertje Couwenbergh
Geertje is schrijver, antropoloog, innernemer en auteur van diverse boeken, waaronder HARTCORE: een Pleidooi voor Onverbiddelijke Hartelijkheid als Oplossing voor Alles en ZIN: Lust in je Leven door Schrijven, waarop deze Intensive gebaseerd is. Ze verzorgt internationale schrijfworkshops met yoga en meditatie elementen. Meer informatie op www.PotentialBuddha.com
Over Jasmijn Koelink
Jasmijn mijn is psychologe en gecertificeerd yogadocent (RYS®). Ze begeleidt de verschillende yogavormen die we gebruiken tijdens de cursus.
Reacties van voorgaande deelnemers van Geertje haar schrijfcursussen:
De leukste cursus sinds tijden, het is leuk, ontspannend, leerzaam, bevrijdend, inspirerend, een ontdekkingsreis."
"Spontaan, echt, eerlijk, 'schaamteloos'!"
"Geertje is zeer inspirerend door haar aanstekelijke enthousiasme en humor. Op een down-to-earth manier weet ze heel diepzinnige thema's zo over te brengen dat je als vanzelf meedoet."
"Geweldige cursus, zorgde voor nog meer bewustzijn, alertheid. Het stimuleert om naast het dagboekschrijven (wat ik bijna heel mijn leven doe) eindelijk serieus bezig te zijn met verhalen schrijven."
Datum:29, 30 juni en 1 juli 2012
Tijd:
Vrijdag 29 juni: 19:30 - 21:30 uur
Zaterdag 30 juni: 13:00 - 18:00 uur
Zondag 1 juli: 13:00 - 18:00 uur
Prijs:
Alleen vrijdag: 20 euro
Alle dagen: 195 euro
REGISTRATIE: om aan deze workshop deel te nemen stuur je een email naar registration@delightyoga.nl. Volledige betaling is vereist om je plek te reserveren. Je inschrijving is bevestigd wanneer de betaling compleet is.
|
 |
